※강의계획서

- 1학기 운영과목 (4. 체육 전공 실기 기초)

거점학교명		군산제일고등학교						강좌 과목명	체육 전공 실기 기초
지도교사	학기	소속학교				성 명		강의 교재	실기종목	이수 단위	2
	1	군산제일고등학교				김동현
운영기간		03.23.(토)~07.6.(토)						강의장소	군산제일고등학교 체육관
강의요일		토요일						강의시간	09:00~12:40 (4시간)
강의목표		체육 전공 실기 기초의 생리학적, 역학적, 등 과학적 원리를 이해한다.
강의방법		진학 예정 대학의 실기 종목 개인이 5가지를 선택하여 이론 및 실기를 수준별, 개별화 중심 수업을 진행한다.
준 비 물		운동화, 체육복, 물, 수건 등 실내·외 활동
학기	회차	강의일자		강의 시수			강의 주제 및 내용
		월	일	계획	누계
1	1	3	23	4	4		오리엔테이션 스트레칭, 조깅, 개인별 체력 테스트
1	2	3	30	4	8		사이드스텝 기본동작 및 요령 숙지
1	3	4	6	4	12		사이드스텝 스피드 훈련, 근지구력 향상 훈련
1	4	4	13	2	14		10m 왕복 달리기 기본동작 및 민첩성 훈련 테스트 결과 피드백 및 운동 계획 수립
1	5	5	25	4	18		10m미터 왕복 달리기 스텝, 턴 훈련
1	6	6	1	4	22		웨이트 트레이닝를 통한 상, 하체 훈련 플라이오메트릭 훈련
1	7	6	8	4	26		z런 달리기 기본 동작에 대한 이해, 방향전환 훈련 기록 향상을 위한 인터벌 훈련 테스트 결과 피드백 및 운동 계획 수립
1	8	6	15	4	30		각 종목 수준에 맞는 수행평가 실시
1	9	7	6	4	34		전 종목 훈련 방법 복습 개인별 향상도 검사 및 발표