강의계획서

대 학 명	전주기전대학		담당학과	운동재활과
강 좌 명	내몸챙김 피트니스		총 시 수	5회(회당 4시간, 총 20시간)
운영기간	5.18.(토) ~ 6.15.(토)		강의장소	신134, 136호, 체육관 (기전스포츠센터)
강의요일	토요일		강의시간	09:00~13:00 (4시간)
학습목표	흥미위주와 최신 트랜드의 접근성이 우수한 운동을 활용하여 즉각적인 운동 효과를 체험할 수 있는 계기 마련
강의방법	집단운동-순환운동-대면강의
교재 및 준비물	트레이닝 복장, 운동화, 운동 양말
회 차	강의일자	강의내용			담당교수	보조강사
1	5. 18.(토)	Orientation(신체구성-근기능평가) 기구필라테스+헬스 순환운동(체중, 체력, 체형)			조○○	2명
2	5. 25.(토)	구기운동: 축구를 잘하기 위한 기본요건 훈련 기구필라테스(체중, 체력, 체형)			이○○	2명
3	6. 1.(토)	구기운동: 농구를 잘하기 위한 기본요건 훈련 기구필라테스(체중, 체력, 체형)			조○○	2명
4	6. 8(토)	순환운동: 유산소운동-무산소운동-유연성운동			이○○	2명
5	6.15(토)	종합평가(참여 전 후 향상도 평가) 신체구성-근기능평가			조○○	2명