6. 과목별 강의계획서 (※ 운영 일정은 사정에 따라 다소 변경 될 수 있음.)

거점학교명

남원고등학교

강좌 과목명

체조 운동

지도교사

학기

소속 학교

성명

강의 교재

체조 운동

이수

학점

4

2

남원고등학교

김대현

운영 기간

08.23.(토) ~ 12.20.(토)

강의 장소

남원고등학교

강당 및 체력단련실

강의 요일

월, 목, 토

강의 시간

월, 목 19:00~21:00 (2시간)

토(특강) 09:00~12:30 (4시간)

토(수업) 13:30~17:00 (4시간)

강의 목표

체조 운동에 대한 이해와 다양한 체력 요소별 체조 보강 훈련을 통한 체력 증진

강의 내용

체조 운동 종목에 대한 다양한 실기 지도

강의 방법

학생 개인별 참여 수업, 정보 제공 및 상담

준비물

개인운동복, 종목별 운동화 등

학기

회차

강의 일자

강의 시수

강의 주제 및 내용

(지필고사 및 수행평가 일정 명시)

수업유형 및 방법

(온라인, 오프라인 등)

월

일

편성

누계

1

1

8

23

4

4

∙ 오리엔테이션 및 보강운동법

오프라인

1

2

8

25

2

6

∙ 보강운동법

오프라인

1

3

8

28

2

8

∙ 보강운동법 심화

오프라인

1

4

9

1

2

10

∙ 스트레칭법 및 유연성 트레이닝 기본 운동

오프라인

1

5

9

4

2

12

∙ 스트레칭법 및 유연성 트레이닝 기본 운동

오프라인

1

6

9

8

2

14

∙ 스트레칭법 및 유연성 트레이닝 보강 운동

오프라인

1

7

9

11

2

16

∙ 스트레칭법 및 유연성 트레이닝 보강 운동

오프라인

1

8

9

15

2

18

∙ 스트레칭법 및 유연성 트레이닝 심화 운동

오프라인

1

9

9

22

2

20

∙ 1차 실기 테스트

오프라인

1

10

9

25

2

22

∙ 테스트 결과 피드백 및 운동 계획 수립

오프라인

1

11

9

27

4

26

∙ 앞구르기 동작 훈련

오프라인

1

12

9

29

2

28

∙ 뒤구르기 동작 훈련

오프라인

1

13

10

13

2

30

∙ 옆돌기 동작 훈련

오프라인

1

14

10

16

2

32

∙ 구르기 동작에 필요한 근력 훈련(웨이트 트레이닝)

오프라인

1

15

10

18

4

36

∙ 구르기 동작에 필요한 근력 훈련(웨이트 트레이닝)

오프라인

1

16

10

20

2

38

∙ 구르기 동작에 필요한 근력 훈련(써킷트 트레이닝)

오프라인

1

17

10

27

2

40

∙ 구르기 동작에 필요한 근력 훈련(써킷트 트레이닝)

오프라인

1

18

10

30

2

42

∙ 물구나무 서기 기본 동작

오프라인

1

19

11

3

2

44

∙ 물구나무 서서 앞구르기 동작

오프라인

1

20

11

6

2

46

∙ 물구나무 서서 앞구르기 동작 심화 훈련

오프라인

1

21

11

8

4

∙ 2차 실기 테스트(특강예정)

오프라인

1

22

11

8

4

50

∙ 테스트 결과 피드백 및 자세교정

오프라인

1

23

11

10

2

52

∙ 테스트 결과 피드백 및 자세교정

오프라인

1

24

11

17

2

54

∙ 뒤구르기 동작 심화 훈련

오프라인

1

25

11

20

2

56

∙ 뒤구르기 동작 심화 훈련

오프라인

1

26

11

24

2

58

∙ 뒤굴러 물구나무 서기 동작

오프라인

1

27

11

27

2

60

∙ 뒤굴러 물구나무 서기 동작

오프라인

1

28

12

1

2

62

∙ 뒤굴러 물구나무 서기 동작 심화 훈련

오프라인

1

29

12

4

2

64

∙ 뒤굴러 물구나무 서기 동작 심화 훈련

오프라인

1

30

12

20

4

68

∙ 여러 가지 동작 이어서 하기 연습

오프라인

외부강사 특강은 수업시수 포함 불가

(편성 및 누계에서 삭제 후 최종 시수 68시간으로 수정)