가. 기초 체육 전공 실기

거점학교명		전주대학교사범대학부설고등학교						강좌 과목명	기초 체육 전공 실기
지도교사	학기	소속 학교				성명		강의 교재	영상자료 및 유인물	이수 학점	3
	2	전주대사대부고				김오현
운영 기간		08.25.(월) ~ 12.22.(월)						강의 장소	전주사대부고 체육관
강의 요일		월요일						강의 시간	19:00 ~ 21:30 (3교시)
강의 목표		신체수준을 고려한 체력향상(수준별) 프로그램 운영을 통해 운동수행능력 향상
강의 내용		체육에 대한 전반적인 이해를 돕고 신체수행, 운동수행 역량 향상에 중점
강의 방법		다양한 난이도의 동적 트레이닝을 통해 실질적인 기록 단축 및 실전 움직임
준비물		체육복, 인도어화, 호각, 스톱워치, 콘, 래더, 미니허들, 메디신볼, 싯업대 등
학기	회차	강의 일자		강의 시수			강의 주제 및 내용 (지필고사 및 수행평가 일정 명시)
		월	일	편성	누계
2	1	8	25	3	3		∙ 오리엔테이션 및 기초체력 테스트, 진로·진학 상담
2	2	9	1	3	6		∙ 순발력 중점 트레이닝 및 진학계획에 따른 운동방향 설정하기
2	3	9	8	3	9		∙ 근지구력 중점 트레이닝 : 윗몸일으키기, 철봉
2	4	9	15	3	12		∙ 근력 중점 트레이닝 : 제자리 멀리뛰기1, 양손 악력
2	5	9	22	3	15		∙ 근력 중점 트레이닝 : 제자리 멀리뛰기2, 배근력
2	6	10	13	3	18		∙ 근력 중점 트레이닝 : 제자리 멀리뛰기3, 서전트 점프
2	7	10	20	3	21		∙ 근력 중점 트레이닝 : 제자리 멀리뛰기4, 배근력2
2	8	10	27	3	24		∙ 기초 체력 트레이닝(수행평가)
2	9	11	3	3	27		∙ 모의테스트 : 자가점검 및 훈련계획 수정
2	10	11	10	3	30		∙ 영상 분석을 통한 주법 수정 및 보완
2	11	11	17	3	33		∙ 매트 워크 : 달리기(다양한 종류의 주력 훈련)
2	12	11	24	3	36		∙ 셔틀런 심화 : 단계별 템포 조절 능력, 호흡법 향상
2	13	12	1	3	39		∙ 스텝박스, 플라이오매트릭을 이용한 점프력 보강 훈련
2	14	12	8	3	42		∙ 모의테스트 : 각 종목 기록 측정 후 자기 기록지 체크
2	15	12	15	3	45		∙ 기초 체력 트레이닝(수행평가)
2	16	12	22	3	48		∙ 결과발표회 및 각 종목 피드백

※ 상기 일정은 상황에 따라 변동될 수 있음