강의계획서

스포츠 경기 체력(1학기)

거점학교명		순창고등학교						강좌 과목명	스포츠 경기 체력
지도 교사	학기	소속 학교				성명		강의 교재	스포츠 경기 체력 교과서		이수 학점	3
	1	순창고등학교				한문수
운영 기간		03.28.(토)~07.04.(토)						강의 장소	순창고등학교
강의 요일		토요일						강의 시간	09:00~12:50 (4시간)
강의 목표		체력 육성을 위한 운동의 이론적 지식과 각종 스포츠 활동에 요구되는 체력 신장
강의 내용		심폐지구력 및 유연성, 순발력 증강, 파워 증강, 사다리훈련
강의 방법		실기 지도, 훈련
준비물		체육복, 운동화
학기	회차	강의 일자		강의 시수			강의 주제 및 내용 (지필고사 및 수행평가 일정 명시)			수업유형 (온라인, 오프라인 등)
		월	일	편성	누계
1	1	3	28	4	4		오리엔테이션 및 심폐지구력 및 유연성			실습(오프라인)
1	2	4	4	4	8		순발력 증강, 파워 증강, 사다리 훈련 (수행평가-10M 왕복달리기, 제자리 멀리뛰기, 팔굽혀펴기)			실습(오프라인)
1	3	4	11	4	12		심폐지구력 및 유연성 (수행평가-10M 왕복달리기, 제자리 멀리뛰기, 팔굽혀펴기)			실습(오프라인)
1	4	4	18	4	16		순발력 증강, 파워 증강, 사다리 훈련 (수행평가-10M 왕복달리기, 제자리 멀리뛰기, 팔굽혀펴기)			실습(오프라인)
1	5	4	25	4	20		심폐지구력 및 유연성 수행평가 (수행평가-10M 왕복달리기, 제자리 멀리뛰기, 팔굽혀펴기)			실습(오프라인)
1	6	5	2	4	24		순발력 증강, 파워 증강, 사다리 훈련 (수행평가-10M 왕복달리기, 제자리 멀리뛰기, 팔굽혀펴기)			실습(오프라인)
1	7	5	9	4	28		심폐지구력 및 유연성, 평가 (수행평가-10M 왕복달리기, 제자리 멀리뛰기, 팔굽혀펴기)			실습(오프라인)
1	8	5	30	4	32		순발력 증강, 파워 증강, 사다리 훈련 (수행평가-10M 왕복달리기, 제자리 멀리뛰기, 팔굽혀펴기)			실습(오프라인)
1	9	6	13	4	36		순발력 증강, 파워 증강, 사다리 훈련 및 수행평가 (수행평가-10M 왕복달리기, 제자리 멀리뛰기, 팔굽혀펴기)			실습(오프라인)
1	10	6	20	4	40		순발력 증강, 파워 증강, 사다리 훈련 (수행평가-10M 왕복달리기, 제자리 멀리뛰기, 팔굽혀펴기)			실습(오프라인)
1	11	6	27	4	44		심폐지구력 및 유연성, 평가 (수행평가-10M 왕복달리기, 제자리 멀리뛰기, 팔굽혀펴기)			실습(오프라인)
1	12	7	4	4	48		순발력 증강, 파워 증강, 사다리 훈련			실습(오프라인)

※ 상기 일정은 상황에 따라 변동될 수 있음.