6. 과목별 강의계획서 (※ 운영 일정은 사정에 따라 다소 변경 될 수 있음.)

거점학교명

남원고등학교

강좌 과목명

육상

지도

교사

학기

소속 학교

성명

강의 교재

육상 교과서 및 학습자료

이수

학점

3

1

서진여자고등학교

양승기

운영 기간

3.28.(토)~6.29.(월)

강의 장소

남원고등학교

강당 및 체력단련실

강의 요일

월, 토

강의 시간

월 19:00~21:30 (3시간)

토(특강) 09:00~12:30 (4시간)

토(수업) 13:30~17:00 (4시간)

강의 목표

육상 운동에 대한 이해와 다양한 체력 요서별 육상 보강 훈련을 통한 체력 증진

강의 내용

육상 운동에 대한 다양한 실기 지도

강의 방법

학생 개인별 참여 수업, 회차별 팀티칭

준비물

개인운동복, 종목별 운동화 등

학기

회차

강의 일자

강의 시수

강의 주제 및 내용

(지필고사 및 수행평가 일정 명시)

수업유형

(온라인, 오프라인 등)

월

일

편성

누계

1

1

3

28

4

4

∙ 오리엔테이션 및 보강운동법

오프라인

1

2

3

30

3

7

∙ 보강운동법 심화

오프라인

1

3

4

6

3

10

∙ 달리기 기본 자세(팔치기 동작)

오프라인

1

4

4

13

3

13

∙ 기초 실기 진단 테스트

오프라인

1

5

4

20

3

16

∙ 상체 근력 운동

오프라인

1

6

4

27

3

19

∙ 하체 근력 운동

오프라인

1

7

5

9

4

23

∙ 지그재그달리기 훈련, 인터벌 훈련

오프라인

1

8

5

11

3

26

∙ 윗몸말아올리기 및 왕복오래달리기 훈련

오프라인

1

9

5

18

3

29

∙ 1차 실기 테스트

오프라인

1

10

6

1

3

32

∙ 플라이오메트릭 훈련

오프라인

1

11

6

8

3

35

∙ 50m 달리기, 10m 왕복달리기 훈련, 인터벌 훈련

오프라인

1

12

6

13

4

39

∙ 써킷트 트레이닝을 통한 근력 및 근지구력 강화

오프라인

1

13

6

15

3

42

∙ 실기 테스트 피드백 및 자세교정

오프라인

1

14

6

22

3

45

∙ 미니허들을 이용한 밸런스 트레이닝

오프라인

1

15

6

29

3

48

∙ 2차 실기 테스트

오프라인

※ 상기 일정은 상황에 따라 변동될 수 있음

※ 1학기 체육 계열 과목 특강 실시 계획

학기

실시일정

장소

시간

교과 특강

시간

1

2026.5.9.(토)

남원고등학교 및 남원종합스포츠타운

09:00 ~ 12:30

체육 전공 실기 기초

4

1

2026.5.9.(토)

남원고등학교 및 남원종합스포츠타운

09:00 ~ 12:30

체육 전공 실기 심화

4

1

2026.6.13.(토)

남원고등학교 및 남원종합스포츠타운

09:00 ~ 12:30

육상

4

1

2026.6.13.(토)

남원고등학교 및 남원종합스포츠타운

09:00 ~ 12:30

스포츠 개론

4

1) 특강 강사: 전북사대부고 최민규 선생님(예정), 김대호 선생님(예정)

※ 특강은 수강 학생의 소속 학교와의 협조를 통해 평일 저녁 시간을 활용할 수도 있으며, 공동교육과정 거점학교의 학사일정에 따라 변경될 수 있음.

특강 일자가 아래 강의시수에 포함되어 있는지 확인 필요