스포츠 경기 체력

과목명	스포츠 경기 체력		성취도			5단계
평가방법	지필평가		수행평가
반영비율	0%		100%
평가영역	1차고사	2차고사	줄넘기	20m 왕복달리기	팔굽혀펴기		윗몸일으키기
영역만점	-	-	25	25	25		25
기본점수	0점	0점	10	10	10		10
평가시기	-	-	11월 중

가) 줄넘기(25%)

평가 등급	배점	행 동 수 준
A	25	∘ 1분동안 1단뛰기를 실시하여 160회 이상 실시한다.
B	23	∘ 1분동안 1단뛰기를 실시하여 140회~159회 실시한다.
C	21	∘ 1분동안 1단뛰기를 실시하여 120회~139회 실시한다.
D	19	∘ 1분동안 1단뛰기를 실시하여 100회~119회 실시한다.
E	17	∘ 1분동안 1단뛰기를 실시하여 99회 이하 실시한다.
F	10	∘ 미실시

나) 20m 왕복달리기(25%)

평가 등급	배점	행 동 수 준
A	25	∘ 20M 주기적으로 왕복하여 달릴 수 있는 능력을 측정하며 신호음이 울리기 전까지 출발선 라인과 도착점 라인까지 도달해야 하며, 55회 이상 실시한다.
B	23	∘ 20M 주기적으로 왕복하여 달릴 수 있는 능력을 측정하며 신호음이 울리기 전까지 출발선 라인과 도착점 라인까지 도달해야 하며, 45~54회 실시한다.
C	21	∘ 20M 주기적으로 왕복하여 달릴 수 있는 능력을 측정하며 신호음이 울리기 전까지 출발선 라인과 도착점 라인까지 도달해야 하며, 35~44회 실시한다.
D	19	∘ 20M 주기적으로 왕복하여 달릴 수 있는 능력을 측정하며 신호음이 울리기 전까지 출발선 라인과 도착점 라인까지 도달해야 하며, 25~34회 실시한다.
E	17	∘ 20M 주기적으로 왕복하여 달릴 수 있는 능력을 측정하며 신호음이 울리기 전까지 출발선 라인과 도착점 라인까지 도달해야 하며, 24회 이하 실시한다.
F	10	∘ 미실시

다) 팔굽혀펴기(25%)

평가 등급	배점	행 동 수 준
A	25	∘ 팔을 굽혀 몸이 내려가 있는 동작에서는 가슴과 지면 사이의 거리가 15센티미터 이하이어야 하며 팔꿈치의 각도는 90도가 되도록 하며 더 이상 반복하지 못 할 때까지 40회 이상 실시한다.
B	23	∘ 팔을 굽혀 몸이 내려가 있는 동작에서는 가슴과 지면 사이의 거리가 15센티미터 이하이어야 하며 팔꿈치의 각도는 90도가 되도록 하며 더 이상 반복하지 못 할 때까지 30회~39회 실시한다.
C	21	∘ 팔을 굽혀 몸이 내려가 있는 동작에서는 가슴과 지면 사이의 거리가 15센티미터 이하이어야 하며 팔꿈치의 각도는 90도가 되도록 하며 더 이상 반복하지 못 할 때까지 18회~29회 실시한다.
D	19	∘ 팔을 굽혀 몸이 내려가 있는 동작에서는 가슴과 지면 사이의 거리가 15센티미터 이하이어야 하며 팔꿈치의 각도는 90도가 되도록 하며 더 이상 반복하지 못 할 때까지 9회~17회 실시한다.
E	17	∘ 팔을 굽혀 몸이 내려가 있는 동작에서는 가슴과 지면 사이의 거리가 15센티미터 이하이어야 하며 팔꿈치의 각도는 90도가 되도록 하며 더 이상 반복하지 못 할 때까지 8회 이하 실시한다.
F	10	∘ 미실시

라) 윗몸일으키기(25%)

평가 등급	배점	행 동 수 준
A	25	∘ 1분의 시간동안 윗몸을 말아 올리면서 허벅지에 팔꿈치 터치를 40회 이상 실시한다.
B	23	∘ 1분의 시간동안 윗몸을 말아 올리면서 허벅지에 팔꿈치 터치를 30회~39회 실시한다.
C	21	∘ 1분의 시간동안 윗몸을 말아 올리면서 허벅지에 팔꿈치 터치를 18회~29회 실시한다.
D	19	∘ 1분의 시간동안 윗몸을 말아 올리면서 허벅지에 팔꿈치 터치를 9회~17회 실시한다.
E	17	∘ 1분의 시간동안 윗몸을 말아 올리면서 허벅지에 팔꿈치 터치를 8회 이하 실시한다.
F	10	∘ 미실시