6. 과목별 강의계획서 (※ 운영 일정은 사정에 따라 다소 변경 될 수 있음.)

가. 스포츠 경기 체력

거점학교명		전주대학교사범대학부설고등학교						강좌 과목명	스포츠 경기 체력
지도교사	학기	소속학교				성 명		강의 교재	실기종목	이수 단위	2
	2	전주사대부고				김오현
운영기간		08.20.(토) ~ 12.08.(목)						강의장소	전주사대부고 체육관
강의요일		목요일, 토요일 하루(8.20)						강의시간	19:00~21:00(2교시) 14:00~16:00(8월 20일 하루)
강의목표		스포츠 경기력에 필요한 체력 요소를 이해하고, 신체수준을 고려한 체력향상 프로그램 운영을 계획적이고 체계적으로 육성함.
강의내용		동적 트레이닝을 통한 실전 움직임
강의방법		다양한 기초체력 향상 프로그램을 통한 실질적인 트레이닝 실시
준 비 물		호각, 타임워치, 스포츠콘, 부저, 농구공 등
학기	회차	강의일자		강의 시수			강의 주제 및 내용
		월	일	시수	누계
2	1	8	20	2	2		∙기초체력 향상 기초체력훈련 - 트랙 런닝, 동적워밍업, 런닝 레이업 및 슈팅게임 - 지그재그달리기, 왕복달리기, Z런, 윗몸일으키기 맨손 타바타 트레이닝
2	2	8	25	2	4		∙기초체력 향상 기초체력훈련 - 트랙 런닝, 동적워밍업, 런닝 레이업 및 슈팅게임 - 지그재그달리기, 10M 왕복달리기, Z런, 윗몸일으키기 맨손 타바타 트레이닝
2	3	9	1	2	6		∙기초체력 향상 기초체력훈련 - 트랙 런닝, 동적워밍업, 런닝 레이업 및 슈팅게임 - 지그재그달리기, 10M 왕복달리기, Z런, 윗몸일으키기 맨손 타바타 트레이닝
2	4	9	8	2	8		∙기초체력 향상 기초체력훈련 - 트랙 런닝, 동적워밍업, 런닝 레이업 및 슈팅게임 - 지그재그달리기, 10M 왕복달리기, Z런, 윗몸일으키기 맨손 타바타 트레이닝
2	5	9	15	2	10		∙기초체력 향상 기초체력훈련 - 트랙 인터벌 런닝, 동적워밍업, 콩주머니 옮기기 게임 - 지그재그달리기, 10M 왕복달리기, Z런, 윗몸일으키기 맨손 타바타 트레이닝
2	6	9	22	2	12		∙기초체력 향상 기초체력훈련 - 트랙 인터벌 런닝, 동적워밍업, 콩주머니 옮기기 게임 - 지그재그달리기, 10M 왕복달리기, Z런, 윗몸일으키기 맨손 타바타 트레이닝
2	7	9	29	2	14		∙기초체력 향상 기초체력훈련 - 셔틀런(단계별 템포조절 이어달리기) - 매트워크(단순 달리기, 서전트점프, 사이드스텝, 8자런)

학기	회차	강의일자		강의 시수		강의 주제 및 내용
		월	일	시수	누계
2	8	10	6	2	16	∙기초체력 향상 기초체력훈련 - 셔틀런(단계별 템포조절 이어달리기) - 매트워크(단순 달리기, 서전트점프, 사이드스텝, 8자런)
2	9	10	13	2	18	∙기초체력 향상 기초체력훈련 - 셔틀런(단계별 템포조절 이어달리기) - 매트워크(단순 달리기, 서전트점프, 사이드스텝, 8자런)
2	10	10	20	2	20	∙기초체력 향상 기초체력훈련 - 셔틀런(단계별 템포조절 이어달리기) - 매트워크(단순 달리기, 서전트점프, 사이드스텝, 8자런)
2	11	10	27	2	22	∙기초체력 향상 기초체력훈련 - 셔틀런(단계별 템포조절 이어달리기) - 매트워크(단순 달리기, 서전트점프, 사이드스텝, z런) - 윗몸 일으키기·서전트 점프·벗피테스트·제자리멀리뛰기
2	12	11	3	2	24	∙기초체력 향상 기초체력훈련 - 셔틀런(단계별 템포조절 이어달리기) - 매트워크(단순 달리기, 서전트점프, 사이드스텝, z런) - 윗몸 일으키기·서전트 점프·벗피테스트·제자리멀리뛰기
2	13	11	10	2	26	∙기초체력 향상 기초체력훈련 - 셔틀런(단계별 템포조절 이어달리기) - 매트워크(단순 달리기, 서전트점프, 사이드스텝, z런) - 윗몸 일으키기·서전트 점프·벗피테스트·제자리멀리뛰기
2	14	11	17	2	28	∙기초체력 향상 기초체력훈련 - 트랙 인터벌 트레이닝 - 안전허들 거리별 달리기 - 10m · 20m 왕복 달리기 트레이닝
2	15	11	24	2	30	∙기초체력 향상 기초체력훈련 - 트랙 인터벌 트레이닝 - 안전허들 거리별 달리기 - 10m · 20m 왕복 달리기 트레이닝
2	16	12	1	2	32	∙기초체력 향상 기초체력훈련 - 트랙 인터벌 트레이닝 - 이어 달리기(단거리) - 10m · 20m 왕복 달리기 트레이닝
2	17	12	8	2	34	∙기초체력 향상 기초체력훈련 - 트랙 인터벌 트레이닝 - 안전허들 거리별 달리기 - 10m · 20m 왕복 달리기 트레이닝

※ 운영 일정은 사정에 따라 다소 변경 될 수 있음.