나. 강의계획서

- 1학기 운영과목

가. 체육 전공 실기 기초

거점학교명		전주대학교사범대학부설고등학교						강좌 과목명	체육 전공 실기 기초
지도교사	학기	소속학교				성 명		강의 교재	영상자료 및 유인물	이수 단위	3
	1	전주사대부고				김오현
운영기간		03.26.(일) ~ 07.13.(목)						강의장소	전주사대부고 체육관
강의요일		목요일 일요일 2회(1회차, 16회차)						강의시간	목요일 : 19:00~22:00(3교시)
									일요일 : 10:00~13:00(3교시)
강의목표		신체수준을 고려한 체력향상(수준별) 프로그램 운영을 통해 운동수행능력 향상
강의방법		다양한 난이도의 동적 트레이닝을 통해 실질적인 기록 단축 및 실전 움직임
준 비 물		체육복, 인도어화, 호각, 스톱워치, 콘, 래더, 미니허들, 메디신볼, 싯업대 등
학기	회차	강의일자		강의 시수			강의 주제 및 내용
		월	일	계획	누계
1	1	3	26	3	3		∙오리엔테이션 및 기초체력 테스트, 진로·진학 상담
1	2	3	30	3	6		∙순발력 중점 트레이닝 및 진학계획에 따른 운동방향 설정하기
1	3	4	6	3	9		∙순발력 중점 트레이닝 및 진학계획에 따른 운동방향 설정하기
1	4	4	13	3	12		∙근지구력 중점 트레이닝 : 윗몸일으키기, 철봉
1	5	4	20	3	15		∙근력 중점 트레이닝 : 제자리 멀리뛰기1, 양손 악력
1	6	4	27	3	18		∙근력 중점 트레이닝 : 제자리 멀리뛰기2, 배근력
1	7	5	4	3	21		∙근력 중점 트레이닝 : 제자리 멀리뛰기3, 서전트 점프
1	8	5	11	3	24		∙근력 중점 트레이닝 : 제자리 멀리뛰기4, 배근력2
1	9	5	18	3	27		∙기초 체력 트레이닝(수행평가)
1	10	6	1	3	30		∙모의테스트 : 자가점검 및 훈련계획 수정
1	11	6	8	3	33		∙영상 분석을 통한 주법 수정 및 보완
1	12	6	15	3	36		∙매트 워크 : 달리기(다양한 종류의 주력 훈련)
1	13	6	22	3	39		∙셔틀런 심화 : 단계별 템포 조절 능력, 호흡법 향상
1	14	6	29	3	42		∙스텝박스, 플라이오 매트릭을 이용한 점프력 보강 훈련
1	15	7	6	3	45		∙모의테스트 : 각 종목 기록 측정 후 자기 기록지 체크
1	16	7	9	3	48		∙기초 체력 트레이닝(수행평가)
1	17	7	13	3	51		∙결과발표회 : 전 종목 측정 후 학기 초와 비교하기

※ 운영 일정은 사정에 따라 다소 변경 될 수 있음.